莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝建议喝3天，汁的做法

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕宜迅速饮用 
，菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕 【做法】     1
、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，停1天。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，