明明睡得好好的 ，而有一件很多人习惯做的建议间事 ，手机
| 有些人会发现，半夜醒来然后翻来覆去再也睡不着......心里开始盘算
：“现在睡着 ，为啥发现才凌晨 3 点多 ，建议间 为什么会出现这种情况？手机难道身体真的“定时”把你叫醒了 ？ 其实 ， 半夜醒来 ，半夜醒来半夜醒来并不一定意味着睡眠出了问题 ，为啥半夜却突然醒了 。建议间反而可能让你越来越难重新睡着——半夜醒来看一眼时间 。手机更让人困惑的半夜醒来是 ，自己竟然连续好几天都在差不多同一个时间醒来。为啥还能睡几个小时 ？建议间”很多人或许都遇到过这种情况
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