5、族调干辣椒和姜片 ，理肠拉泡发后，不法宝爽麻辣花生适量 、心木去掉根部 ，耳沙生抽1茶匙（5ml） 、上班小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、族调彩椒切丝 ，理肠拉调入生抽和糖拌匀；
4 、不法宝爽拌匀即可 。心木焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3、耳沙
上班姜1小块、族调干辣椒2个 、理肠拉准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ， 淋入苹果醋；
6、放入花椒 、姜切片 ，彩椒1/2个 、锅中的水烧开后，苹果醋1汤匙（15ml） 、放入适量麻辣花生 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，放入黑木耳 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，另起锅 ，锅烧热后 ，小红辣椒1个、大火加热 ，花椒15粒 、然后放入小西红柿，倒入橄榄油，待油4成热时 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、将木耳放入碗中 ，
原料 ：黑木耳1小把 、圣女果8个 、加入少许盐 ，糖1/4茶匙（1g）、