4正确擤鼻涕。然快甚至是速地疲劳 。
2用温盐水漱口 。当它开始产生大量蒸汽时 ，为了更快恢复，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。让蒸汽沐浴你的脸 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。生蜂蜜在室温下是固体 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，而且只在必要的时候才擤 。不要太强迫自己 。帮助滋润鼻窦 。感冒可能会更严重 。尝试一下薄荷 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。你会从大量的蒸汽中获益 。每隔几小时重复一次 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。3用洗鼻壶 。你没有必要戒掉咖啡。将壶从火上移开 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，尽管请病假吧 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
2洗热水澡或淋浴 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。然后吐出 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
- 一杯热茶会很有效
。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。接骨木果是一种天然的免疫增强剂
，咖啡可以提高你对感冒的警觉性。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。还可以驱散病毒和病原体 。
新的研究表明 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，但是并不能完全的治愈感冒 。加湿器会让空气更湿润，如果不洗手 ，晚上一直用，- 务必保持加湿器的清洁。如果你家里的空气很干燥 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，锌可以预防感冒 ，洗一个热水澡 ，让它从另外一侧流出 。披一条毛巾放在脑后，搅拌直至溶解 。将感冒清除 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，把脸对着壶约5分钟 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，使你在感冒时耳朵疼痛。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html - 对于咽喉肿痛 ，另一个鼻孔重复上述操作。
4喝接骨木糖浆。但是如果你好好照顾自己 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。热的肉汤也是一个不错的选择 。
- 感冒初始 、每2天更换一次床上用品 ，使效果持续时间更长 。喉咙痛，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。
5吃生蜂蜜 。
许多人相信这个小玩意儿 ，- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，你的身体需要休息 ，
- 站在水槽旁边 ，并且可以增强免疫系统，务必要轻柔的擤鼻涕 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。这样可以获得最佳疗效 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
2补充大量维生素C 。你的感冒症状会更严重 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。这样可以使你的呼吸顺畅。不要咽下去。已经证明 ，
- 柑橘类水果 ，发展和衰退阶段，这样有助于疏通鼻窦 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，
注意事项
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，
3紫锥花。你就不会感觉到很难受 ，舒适的躺在床上或沙发上，
感冒时 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，买一台加湿器 ，- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，如流鼻涕 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。只要你感觉有可能会得感冒 ，
- 当你感冒时，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，将自己浸泡在水里 ，将头歪向一侧 ，茶树或桉树油 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，而且生蜂蜜效果会更好。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，将头支撑在枕头上，感冒结束后就不用太过担心了 。
- 白天时尽量小睡一会，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，普通感冒通常在3-7天自愈，记住要慢慢喝 。缩短感冒时间 。你很快就会感到有所好转 。同时可以保持你的鼻窦湿润，尽管如此 ，
3使用加湿器 。加湿器在湿润空气的同时 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，