3 、分钟

　　8 、自制

　　2  、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　5、自制

　　6 、提神盛出食用。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　7、解春韭菜

　　4、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　食材：鱿鱼翅、香油  、韭菜去根洗净后切成小段  。