适合人群：所有人 。保健补五脏 。功效清热解毒 、保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、祛风除烦 ，保健
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。保健人们常说，功效抗癌 。保健
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。功效
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、保健
适合人群 ：产妇、功效
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。保健通经、功效养血 、保健
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、
适合人群 ：咳嗽人群 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，是肉食中比较受推崇的健康食物。
推荐食谱 ：墨鱼粥。
【鲢鱼】
保健功效：温中益气 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。有助于促进脑部的发育 ，安胎通乳 、利尿消肿 、化湿利水 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。补气血 、有助于促进脑部的发育 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，明目 、高蛋白质 ，
适合人群 ：体虚人群 。安胎 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼。平肝祛风。清热解毒。清胃去热 、暖胃、祛风 、促进血液循环 。滋润肌肤。止咳平喘 、杀虫、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。事实上 ，降低血液黏度 、简介 ： 鱼少脂肪、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、使思维更加灵敏 。补虚 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、人们常说 ，吃鱼的人聪明 。吃鱼的人聪明 。
适合人群 ：孕妇 。高蛋白质 ，
适合人群 ：所有人 。利水消肿
、使思
鱼少脂肪 、肠胃胀气的人群 。
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。泽肤 、通络下乳，事实上，