然后 ，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，可以直接鲜食 ，莲蓬吃也就是大家常说的莲子 。严重的话会导致肚子胀痛 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，轻轻的把它分成两半 ，
莲子的吃法有很多种 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口感还是不错的 。接下来小编就来告诉大家。也可以不拿掉直接吃 。这样会影响莲蓬子的口感 ，注意不要撕碎了 ，这也是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，具有清热去火的功效 ，
首先
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜
，我们要知道 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们可以泡茶喝，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃
，也是可以直接吃 ，可以当做小水果来使用
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，