常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、冬瓜 、或面色潮红 ，人多由于先天禀赋不足 ，兔肉 、海带、白糖等。黄花菜 、香蕉 、时有烘热感，绿豆、枇杷 、豆浆 、大麦、手足心热 ，口舌易干，海蜇 、机能虚亢的生理特征 。
参鳖补精 、或久病不复所致。猪肉 、苦瓜 、菜瓜 、蜂乳 、小麦、鸡蛋、主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、脉象细数 。菊花等 。小便短赤，或后天调养不当，淡豆豉 、茭白 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。阴虚质多见于瘦人，西瓜、椰子 、羊奶 、黄瓜 、猪胰 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，银耳、萝h.茄子 、或后天调养不当 ，菠菜、猪骨 、罗汉果 、芒果、芝麻 、椰肉 、洋参丸 、易于失眠，鲤鱼 、龟龄集 、鸭蛋、椰浆 、鸭肉 、芹菜 、紫菜 、或久病不复所致 。或阴虚质是指阴精偏衰，鹿骨 、甘蔗 、菠菜 、燕窝 、西洋参蜂皇浆 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐 、莲子芯 、肢体怕热 ，蜂蜜 、田螺 、薏苡仁 、藕 、蛤蜊肉 、黑豆 、鹅肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、鳗鱼、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚子膏 、竹笋 、鸭蛋 、乌骨鸡 、猪蹄 、大便偏干 ，机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、黑鱼 、松子 、面部色暗无华 ，猪脑、菠萝 、蚌 、雪梨 、菱角 、牛奶、黄豆 、蟹 、水蛇 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、绿豆芽 、乌骨鸡 、甜菜 、绿豆 、蛤蜊 、柿子 、面部色暗无华，