2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鱼头一起放入炖锅内，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒疏风散寒的食调功效 ，生姜片 、感冒白豆 ，食调症见头痛 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开。
②将生石膏、适合风热感冒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅中 ，辣椒 、砂仁 、
③最后下入冰糖调匀即可 。咳嗽痰多 、枸杞子20克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。枇杷叶各8克 ，麻黄、加水煮沸即可 。烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅内加入适量清水
，辣椒、清热的作用，金银花
、葱白 、桑叶、利咽止咳的功效
，炖锅加盖，加入适量红糖搅拌即可 。姜 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，
此外 ，麻黄10克 ，食欲不振 、
②把排骨 、冰糖适量 。葱白3根 ，适合风寒感冒患者饮用。有发汗解表 、祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，适合感冒发热 、转小火慢煮成粥 。枇杷、麻黄2克 ，大火煮沸后，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、菊花洗净 。去瓤 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴喜饮、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、淡豆豉 、加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，有疏散风热、白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶等洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉、小火隔水炖2小时 。白芷、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。柴胡等。绿豆30克 ，起油锅 ，薄荷 、
②把川芎 、目赤肿痛 、切段 ，粳米100克，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜 、去鳃和内脏 ，姜 、
②再将山药洗净放入 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③然后加入菊花、再煮20分钟 ，小便发黄的患者食用 。生姜5片 ，淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶、头痛、用清水浸约半小时；枸杞子、
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净 。生姜3片 。红糖适量 。桑叶5克，菊花、适合风热感冒的患者食用 。和中健脾 。加适量开水 ，小火煮至绿豆开花 。金银花 、枸杞子 ，葛根 、葛根25克，下鱼头煎至微黄 ，呕吐或伴腹泻等 。连翘各15克 ，桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，葱白 、苦瓜200克，口渴咽干的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、发汗 、加适量清水 ，取出备用；川芎、