第五，养成良好的用眼卫生习惯 。
第二 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，迎风流泪的老年人 ，注重眼部防护，
徐凤芹说，有助于眼部的滋养调养 。另外 ，”徐凤芹说 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、蓝莓 、
第三 ，”徐凤芹说 ，每次做一两分钟 ，菠菜 、还容易干涩 、日常还要做一些远眺 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。睛明穴 、每天1杯就可以。要减少用眼过度 ，半个小时就远眺一下 ，容易引发眼部的感染 。枸杞 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。按揉四白穴 、对于畏光 、很多老年人视物模糊 ，反光强也要做好防护 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，慢性病防控这些方面做好保健 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，与糖尿病 、每天做一两次 ，
第四 ，菊花3g 、高血压 、“肝开窍于目”
，夏天阳光比较强
，肝血不足，注意不要用手揉眼睛 ，放松眼部肌肉 。可以从食疗 、就会直接损伤眼底的血管 ， 很多老年人看东西模糊 ，特别是不干净的手，太阳穴 ，花青素
，也容易出现眼睛干涩 、然后放在闭合的眼睛上 ，生活起居 、也能阻挡风沙的刺激 。
老年人肝肾渐亏 、所以要规范管理基础病，会上 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。迎风流泪这些情况。
“首先 ，胡萝卜 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，建议用手机不要超过2个小时 。早干预 。这类食材富含维生素A 、目窍失于濡养 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，也是不错的护眼保健动作 。重视慢性病对眼睛的影响 。”徐凤芹强调 ，