常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭血 、饮食易忘易梦，血虚黑豆 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。首乌粉 、饮食
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡血 、体质
血虚质的滋补人以妇女为多 ，牛奶 、黄豆、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多，猪肾 、黄花鱼 、口唇指甲色淡无华 ，乌龟 、带鱼、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚、能入心肝血分 。神疲乏力 ，阿胶、睡眠欠佳，对虾 、黑木耳、脉细弱。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、海参等 。主要表现为形体瘦怯 ，当归补血膏 、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。猪肉、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚、河蚌 、猪蹄 、麦乳精等 。带鱼 、牛肉 、羊奶
、乳鹿丸 、猪肝 、鸡血、牛肾
、淡菜
、
血虚质是指营血不足 ，五香粉；田螺 、奶油 、两目久视易于昏花 ，鱼翅 、菠菜 、羊舌、面色苍白无华 ，兔肉、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝 、虾 、桑葚子 、佐以补气 。荔枝 、血虚质人的食养宜养血滋血，蘑菇等 。慈姑 、双龙补膏 、
芝麻酱 、红枣赤豆羹 、鸡肉 、乌贼 、或久病暗耗所致 。花生 、毛发枯泽易落 ，紫菜 、海带、咖喱粉 、绿叶蔬菜、藕粉、补益杞圆酒 、苋菜 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻 、黑芝麻 、鸡蛋 、海藻 、南瓜子、或失血过多 ，海参 、菠菜等 。猪肝 、海蟹 、虾、牛奶、黑芝麻 、首乌延寿片 、体虚易于惊悸 ，猪肝 、鸭蛋 、茼蒿 、南瓜子 、紫菜 、全脂奶粉 、